Детское здоровье. К чему приводит большое употребление соли.

Детское здоровье. К чему приводит большое употребление соли.

Питание детей зависит от выбора продуктов родителями. И если родители не всегда знают, что во многих сладких продуктах находится больше соли, чем в солёных, то их ребёнок может постоянно употреблять большое количество вредной для него соли.

 

К чему же приводит большое употребление соли?

 Американские учёные выяснили, что пятая часть взрослых не знают, что многие популярные сладкие продукты, переполнены солью, а большое употребление соли в детском возрасте, может привести к ряду заболеваний, связанных:

— с остеопорозом;

— повышенным давлением;

Читайте на Stellanews:  Древние напитки – наслаждение для души и тела

— астматическим состоянием.

Постоянный излишек соли приводит к привыканию и задержке воды в организме. А это — высокая нагрузка на почки и многие внутренние органы. Поэтому, необходимо ограничить употребление солёных продуктов и сладостей, которые, как и соль задерживают воду. А о количестве соли в сладких продуктах узнавать по маркировке.

Для взрослых количество употребляемой соли ежедневно не должно превышать 6 грамм, а для детей не более 2,5 г. соли, что равняется 1 г. натрия.

Больше статей на тему здоровье.

Источник stellanews.ru