Подкаст Лайфхакера: как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

Подкаст Лайфхакера: как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

Советы для тех, кто хочет питаться осознанно.

В этом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит привнести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.

Зачем нужен дневник питания?
Почему важно определить свои триггеры?
Как заменить старые привычки на новые?

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и слушайте его там, где удобно:

iTunes →
Google Podcasts →
YouTube →
Simplecast →

А если не хотите слушать — прочитайте.

Читайте на Stellanews:  12 доводов в пользу того, что жизнь после развода в 40 лет только начинается

Эта статья — часть Большого челленджа Лайфхакера. Мы придумали его, чтобы у вас появилась мотивация наконец-то изменить свою жизнь.

Хотите стать лучшей версией себя — присоединяйтесь к Большому челленджу, выполняйте задания и получайте подарки. Каждый месяц дарим iPhone XR, а ещё разыграем поездку в Таиланд на двоих.

Участвую!

Источник stellanews.ru