Простой диетический салат. Рецепт «лёгкого» быстрого и низкокалорийного салата.

Простой диетический салат. Рецепт «лёгкого» быстрого и низкокалорийного салата.

«Лёгкий» салат состоит из недорогих низкокалорийных продуктов и его можно с успехом использовать для диеты при похудении. Он наполнен многими полезными веществами и очень быстро готовится, если грудку отварить заранее. Поэтому, его можно приготовить для ужина и взять с собой на работу.

 

Простой диетический салат. Рецепт «лёгкого» быстрого и низкокалорийного салата.

Если использовать нежирную сметану или йогурт, то салат получится менее калорийным.

Для приготовления «лёгкого»  салата, вам понадобятся следующие ингредиенты:

— 100 г куриного филе;

— 100 г зелёного горошка;

— 1 свежий огурчик;

— пучок любимой зелени;

— 10-15% сметана или несладкий йогурт – 3 столовых ложки;

Читайте на Stellanews:  Вкусное лечо на зиму

— соль и перец – по вкусу.

 Как готовить «лёгкий» салат:

* Отваренное куриное мясо нарезать небольшими кусочками.

* Свежий огурчик порезать на небольшие кубики или соломку.

* Любимую зелень измельчить.

* Соединить все нарезанные продукты: куриное филе, кусочки огурца и нарезанную зелень. Добавить из банки отцеженный зелёный горошек.

* Салат посолить и поперчить по вкусу, добавить 3 столовых ложки нежирной сметаны или йогурта и всё хорошенько перемешать.  

 Для приготовления очень вкусного диетического и, при этом, очень сытного салатика, ушло совсем немного ингредиентов и времени.

Приятного аппетита и хорошего настроения, желает Вам  Family-and-i.com семейный информационный портал!

Источник stellanews.ru